Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж — методика механического воздействия на сосуды лимфатической системы, направленная на стимуляцию лимфооттока и профилактику лимфостаза. Она широко применяется в медицине и косметологии, потому что не только укрепляет здоровье, но и улучшает внешний вид кожи, помогает поддерживать фигуру в форме. В этой статье рассказываем о пользе лимфодренажного массажа лица и тела, его видах и техниках выполнения.

Чем опасен застой лимфы для здоровья и красоты

Лимфа — бесцветная жидкость, циркулирующая по лимфатическим сосудам и омывающая все внутренние органы и ткани. Ее основу составляет вода — в норме она содержится в количестве 95%. На оставшиеся 5% приходятся соли, белки, жиры и углеводы, иммунные клетки и клеточные продукты жизнедеятельности.

Лимфа образуется из межклеточной жидкости, которая проникает через отверстия стенок лимфатических капилляров. С ней в капилляры попадают токсины, избыток солей, отмершие, разрушенные и мутировавшие клетки, инфекционные агенты. Капилляры образуют мелкие сосуды, которые объединяются в более крупные. Лимфа по ним попадает в вены — с ней ткани очищаются от всего, что уже приносит уже не пользу, а вред.

В состав лимфы также входят иммунные клетки, которые вырабатываются в костном мозге, вилочковой железе, селезенке и лимфоидных органах. Они нейтрализуют попавшие в организм вирусы, бактерии, грибки и уничтожают мутировавшие клетки, препятствуя образованию и росту злокачественных опухолей. Поэтому так важно, чтобы лимфа регулярно обновлялась и циркулировала в тканях без задержек.

Кровь проталкивается по кровеносным сосудам за счет сокращений сердца. Лимфатическая же система такого «мотора» не имеет, а потому за движение лимфы отвечают мышцы — когда они сжимаются, жидкость проталкивается. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, лимфатическая жидкость застаивается. И вот к чему это приводит:

• снижение иммунитета — человек чаще болеет;
• накопление в тканях продуктов жизнедеятельности клеток, токсинов (наступает системная интоксикация);
• блокировка лимфатических узлов, которые фильтруют лимфу и очищают ее от вредных веществ;
• нарушение работы опорно-двигательного аппарата (ухудшение подвижности суставов, ослабление мышц);
• задержка жидкости в организме, отеки конечностей, застой лимфы в клетчатке;
• бугристая поверхность тела, нездоровый цвет кожи.

Чтобы избежать всего этого, необходимо обеспечить нормальный отток лимфы. Сделать это можно двумя способами — с помощью физических упражнений или специального (лимфодренажного) массажа. Согласитесь, получать пользу для здоровья и красоты, наслаждаясь массажем, куда приятнее.

Что дает лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж является эффективным методом терапии лимфостаза (застоя лимфы), вызванного различными причинами. Эффекты от его проведения выражаются в следующем:

• исчезновение отеков (за последующие сутки из организма удаляется через почки от 2 до 4 л лишней жидкости);
• выравнивание кожного рельефа (пропадает бугристость);
• повышение тонуса мышц, кожи, стенок сосудов;
• восстановление местного обмена веществ;
• детокс-эффект (проходит интоксикация);
• повышение общего и местного иммунитета;
• снижение веса;
• улучшение цвета кожи, эффект омоложения;
• снятие спазмов, уменьшение мышечной боли.

Так как здоровье лимфатической системы оказывает большое влияние на процесс расщепления жиров и вывода продуктов их распада, лимфодренажный массаж используется для похудения. А поскольку он выравнивает рельеф в проблемных зонах, его также называют антицеллюлитным массажем. Вот почему его обязательно включают в комплексную реконструкцию тела.

Показания к процедуре

Лимфодренажный массаж тела показан пациентам, у которых выявлены:

• признаки старения (мимические морщины, второй подбородок);
• локальная отечность (задержка жидкости в тканях);
• нарушение обмена веществ, в котором лимфа принимает активное участие;
• ожирение (через лимфу выводятся продукты липолиза — расщепления жировой ткани);
• целлюлит, или эффект апельсиновой корки (это результат застоя лимфатической жидкости);
• снижение тургора кожи — массаж улучшает вид кожных покровов;
• снижение мышечного тонуса —  массаж тонизирует их;
• варикозное расширение вен нижних конечностей.

Курс лимфодренажного массажа показан в период реабилитации после хирургических вмешательств, в том числе пластических операций. Во время них повреждаются лимфатические сосуды, что ухудшает естественный отток лимфы. Это грозит развитием осложнения — лимфедемы. Чтобы снизить риск его появления, необходимо соблюдать все рекомендации врача в период восстановления и записаться к массажисту. Например, после абдоминопластики будет полезен лимфодренажный массаж живота (когда заживут раны).

Внимание! Лимфодренажный массаж полезно делать с целью профилактики заболеваний при гиподинамии — так называют недостаток физической активности, пагубно влияющий на здоровье.

Противопоказания

Не делают лимфодренажный массаж при противопоказаниях:

• инфекционные заболевания в острой стадии;
• повышенная температура по  неясным причинам;
• тромбоз, тромбофлебит;
• варикозная болезнь на поздних стадиях развития;
• тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы;
• незажившие раны после травмы, операции (можно после формирования рубцов);
• активные воспаления, ожоги, прочие поражения кожи в месте воздействия;
• лимфангит, лимфаденит.

Не рекомендуется делать массаж области живота и поясницы при заболеваниях почек, в период беременности и во время менструации.

Внимание! Перед тем как делать лимфодренажный массаж, запишитесь на консультацию врача, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Виды лимфодренажного массажа

В зависимости от способа выполнения выделяют ручной и аппаратный лимфодренажный массаж. Расскажем о них подробнее.

Аппаратный

Такой массаж выполняют с использованием специального оборудования. Всего выделяют 3 виды аппаратного лимфодренажного массажа:

• Прессотерапия. На тело надевается специальный костюм, в который подается сжатый воздух. В результате создается избыточное давление, под действием которого происходит отток лимфы. Массаж ног выполняется преимущественно таким способом, потому что помогает справиться с начальной стадией варикоза (в комплексе с другими методами лечения).
• Вакуумный, вакуумно-роликовый, или LPG-массаж. Массажист прикладывает к телу манипулу, которая создает отрицательное давление (вакуум), а затем перемещает ее в направлении лимфотока. По технике выполнения процедура напоминает баночный массаж.
• Микротоковый лимфодренаж. Лимфатическая жидкость приходит в движение под действием микротоков, создаваемых электродами, которые прикладывают к различным участкам тела. Методика заставляет лимфу двигаться именно с помощью токов, а не под механическим воздействием. Поэтому она применяется там, где кожа очень чувствительная — например, на лице.

Какая методика подойдет именно вам, подскажет врач на первом приеме с учетом выявленных во время осмотра показаний и противопоказаний.

Ручной

Ручной массаж выполняется руками. По глубине воздействия на ткани выделяют:

• Поверхностный массаж. Специалист мягко прорабатывает кожу и клетчатку по ходу лимфатических сосудов, стимулируя движение лимфы.
• Глубинный (глубокий) массаж — техника подразумевает воздействие на мышцы. Они приходят в тонус и тем самым способствуют оттоку лимфы.
• Точечный массаж. Прорабатываются точки тела, на которые проецируется расположение лимфоузлов.

Чем выраженнее ваша проблема, тем более глубокое воздействие требуется.

Особенности проведения

Перед началом курса рекомендуется отказаться от алкоголя, других вредных привычек. Для лучшего эффекта важно выпивать в день 1,5–2 л чистой воды, нормализовать рацион — из него следует исключить блюда с избытком соли, специй, а также жареную пищу, маринады, сладости. Все они удерживают воду в тканях, а наша цель — вывести ее, активизировать обменные процессы. Перед процедурой не нужно есть — между едой и походом в клинику должно пройти хотя бы 2 часа. Не используйте косметику.

Методика выполнения лимфодренажного массажа следующая:

1. Пациент ложится на кушетку.
2. Массажист наносит на кожу масло и легкими круговыми движениями подготавливает ее к более глубокому воздействию.
3. Затем он переходит к более сильным массажным приемам и техникам, либо проводит аппаратный массаж.

Стандартно сеанс длится от 30 до 60 минут. Иногда дольше. Их следует повторять 1 раз в 2–3 дня. Количество процедур в курсе — не менее 8–10.

Где делают лимфодренажный массаж в СПб

Лимфодренажный массаж в СПб делают в нашем Петербургском подологическом центре. Мы помогаем нашим пациентам восстановиться после операций, похудеть, избавиться от целлюлита и других проблем, которые можно устранить путем воздействия на лимфатическую систему. Для записи на процедуру позвоните нам или оставьте заявку онлайн. На массаж цены смотрите в соответствующем разделе сайта клиники или узнавайте по телефону.