Классический общий массаж

Массаж общий классический — методика воздействия на все тело, включая лицо, шею, спину, туловище, верхние и нижние конечности. Его целью является профилактика заболеваний и восстановление функций опорно-двигательного аппарата за счет устранения застойных явлений, снятия спазмов и тонизации мышц. Массаж также положительно влияет на нервную систему, поскольку снижает уровень стресса, расслабляет и обеспечивает качественных отдых. В этой статье рассказываем, чем полезен классический общий массаж, когда его назначают, и как выполняют.

Польза от классического общего массажа

Классический массаж является универсальным. Его проводят в комплексе с другими методами терапии при лечении и профилактике заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата. К нему прибегают спортсмены для более быстрого восстановления мышц, профилактики мышечных болей после тренировок. Он помогает расслабиться в конце тяжелого дня, поднять настроение и улучшить внешний вид кожи. А потому его применяют в косметологии как метод реконструкции тела, который позволяет подтянуть фигуру и уменьшить объемы в проблемных зонах.

Основные эффекты после процедуры:

• улучшение местного кровообращения и обменных процессов;
• лимфодренаж и устранение отеков (отток лимфы происходит более интенсивно);
• повышение подвижности суставов, гибкости позвоночника;
• укрепление общего здоровья (человек меньше болеет);
• нормализация сна, снижение уровня стресса;
• снятие мышечного напряжения и болей, вызванных спазмом мышц;
• повышение работоспособности;
• коррекция психоэмоционального состояния;
• улучшение когнитивных функций (памяти, внимания, мышления);
• укрепление сосудистых стенок;
• улучшение работы внутренних органов;
• выпрямление осанки.

Пациенты после сеанса классического массажа в клинике отмечают исчезновение болей в спине за счет расслабление разгибателей позвоночника — мышц, выпрямляющих спину. В долгосрочной же перспективе методика укрепляет и тонизирует мышцы, что является хорошей профилактикой остеохондроза и его осложнений.

Показания и противопоказания

Так как классический массаж оказывает положительное влияние на состояние опорно-двигательного аппарата и нервной системы, основными показаниями к его проведению являются:

• нарушения сна;
• патологии позвоночника — остеохондроз, лордоз, кифоз, сколиоз;
• травмы костно-мышечной системы (в период реабилитации);
• снижение мышечного тонуса, вызванное патологиями периферической нервной системы;
• стресс, депрессивное настроение;
• синдром хронической усталости (быстрая утомляемость, снижение работоспособности);
• нарушения кровообращения, вызванное нарушением работы сердца, сосудов;
• период восстановления после инсульта головного мозга;
• воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата или нервной системы в стадии ремиссии (артрит, миозит, фасциит, неврит и прочие);
• лишний вес, целлюлит;
• нарушения обмена веществ;
• малоподвижный образ жизни (профилактика патологий, связанных с застоем крови и лимфы).

Массаж не делают при повышенной температуре тела, инфекциях в острой фазе, онкологических заболеваниях. Он противопоказан при любых повреждениях кожного покрова — ожогах, ранах, воспалениях. Не выполняют на частях тела с варикозным расширением вен.

Внимание! Классический общий массаж полезен детям с ДЦП (детским церебральным параличом).

Виды классического массажа

В зависимости от преследуемых задач выделяют массаж:

• Спортивный. Применяется при подготовке к активным нагрузкам для профилактики травм, при восстановлении мышц и связок после силовых упражнений (массаж эффективно выводит молочную кислоту).
• Косметический. Массаж оказывает антицеллюлитное действие, выравнивает рельеф кожи, улучшает ее цвет. Косметологи рекомендуют делать его при похудении, так он ускоряет лимфоток и выведение избыточной жидкости через почки.
• Профилактический. Препятствует развитию неврологических заболеваний, суставных патологий, обеспечивает качественный отдых, укрепляет иммунитет.
• Лечебный. Показан в ортопедии, травматологии, неврологии при патологиях суставов, позвоночника, поражениях мышечного аппарата для уменьшения симптомов патологий, ускорения выздоровления.
• Расслабляющий. Способствует расслаблению, улучшению настроения, успокаивает нервы, помогает заснуть.

В зависимости от прорабатываемой части тела выделяют массаж спины, шейно-воротниковой зоны, головы и шеи, живота, бедер и ягодиц, верхних и нижних конечностей. Современный человек обычно имеет болезни позвоночника, а потому пользуется широкой популярностью массаж шейного, поясничного или пояснично-крестцового отдела позвоночного столба.

Как подготовиться к процедуре

Классический общий массаж не требует специальной подготовки. Однако врач советует не приходить в массажный кабинет на полный желудок. Поэтому следует покушать не позднее, чем за 1–2 часа до прихода в клинику. Еда должна быть легкой.

Для более эффективного воздействия на организм рекомендуется сочетать сеансы массажа со здоровым образом жизни, лечебной физкультурой (ЛФК) или гимнастикой, физиотерапией. Также важно соблюдать питьевой режим и другие рекомендации врача.

Внимание! Не следует ходить на любой массаж, в том числе LPG, точечный, хиромассаж непосредственно после выполнения пилинга и других косметологических процедур до полной регенерации кожи.

Методика проведения

Первый сеанс начинается с осмотра пациента, проведения консультации и выявления возможных противопоказаний. На первом же приеме врач определяет проблемные зоны — им он будет уделять больше внимания. Также он подбирает комплекс техник и приемов, которые помогут достичь ожидаемого результата, устанавливает продолжительность одного сеанса и курса в целом, частоту проведения процедур.

Методика основывается на применении 4 основных техник. Вот что включает в себя классический массаж:

• Поглаживание — специалист скользит рукой по коже, не смещая ее и оказывая разное по силе давление.
• Растирание — манипуляция, при которой массажист сдвигает и растягивает кожу в разных направления (растирает).
• Вибрация — физическое воздействие на массируемую часть тела колебательными движениями. Массируется одна точка, отдельная зона или все тело.
• Разминание — массажист сдавливает и сжимает массируемый участок тела, а затем раскатывает его.

Массажист всегда начинает с легких движений, которые подготавливают мягкие ткани к более глубокой проработке без ощущения дискомфорта. Для лучшего скольжения рук он иногда наносит на кожу косметическое средство (масло или крем). Специалист следит за тем, чтобы все движения выполнялись по направлению тока лимфы — этим обеспечивается лимфодренажный эффект. Кроме 4 основных техник классический общий массаж может включать в себя различные дополнительные приемы — надавливания, похлопывания, пощипывания и т.д.

Запись на классический общий массаж в Санкт-Петербурге

В СПб массаж общий классический с лечебной и профилактической целью выполняется специалистами нашего Петербургского подологического центра. Процедуру выполняют специально подготовленные массажисты с большим опытом работы. Они помогут снять спазмы, боль напряжения, снизить уровень стресса и улучшить общее здоровье.

Пациенты часто спрашивают , что входит в курс классического массажа, и сколько он стоит. Курс включает в себя от 10 до 15 процедур, проводимых 2–3 раза в неделю. Стоимость зависит от количества сеансов и их продолжительности, которая может составить от 30 минут до 1,5 часов.

Чтобы записаться на массаж всего тела в наше центр, позвоните нам или оставьте на сайте заявку на обратный звонок. Тогда мы скоро перезвоним и оформим запись на удобное время. На массаж цены смотрите на этой странице или узнавайте по телефону у нашего менеджера.