Лечение трещин на пятках: эффективные методы и средства

Трещины на пятках — распространенная проблема, с которой сталкивался каждый человек хотя бы раз в жизни. Они причиняют боль при ходьбе, нередко сопровождаются нагноением. А еще потрескавшиеся стопы выглядят очень некрасиво — кожа становится грубой, шершавой. Поэтому пациенты часто испытывают психологический дискомфорт — они стесняются появиться босиком в общественных местах (в бассейне, бане, сауне, на пляже). В это статье рассказываем, почему появляются трещины на пятках, как их убрать и что делать, чтобы предотвратить их повторного возникновение?

Причины и механизм появления трещин на пятках

Ежедневно стопы испытывают большие нагрузки — ведь они принимают на себя вес всего тела. Из-за избыточного давления слои кожи прессуются, и процесс слущивания ороговевших клеток нарушается. В результате кожный покров утолщается и огрубевает, образуя сначала омозолелости, затем — сухие мозоли.

Последний слой эпидермиса, удаляясь от дермы, теряет все больше влаги — лишенная ее кожа теряет эластичность. Поэтому при каждом шаге, когда под действием веса тела пятка распластывается, покровы не выдерживают давления и рвутся, образуя трещины. Они могут быть поверхностными, средними и глубокими.

В местах повышенного давления и трения структура кожи претерпевает изменения. В таких участках она начинает делиться активнее. С учетом того, что слущивание нарушено, кожа становится чрезмерно толстой, что провоцирует формирование наиболее глубоких трещин.

Учитывая механизм образования, выделим основные причины возникновения трещин:

• чрезмерные нагрузки на стопы;
• сухость кожи стоп;
• гиперкератоз (нарушение деления клеток, связанное с увеличением скорости этого процесса).

Факторы, увеличивающие риск появления трещин на пятках ног:

• беременность (увеличивается нагрузка на стопы);
• стоячая работа (ступни не отдыхают);
• деформации стоп — вальгус большого пальца, продольное или поперечное плоскостопие (вызывают неравномерное распределение нагрузки, отчего отдельные участки нагружаются сильнее);
• сидячая работа (стопы не приспособлены к нагрузкам, и после длительного пребывания на ногах трескаются);
• нарушенное питание (строгие диеты, несбалансированный рацион);
• болезни пищеварительной системы (если они связаны с нарушением усвоения витаминов, минералов, питательных веществ);
• заболевания кожи (экзема, псориаз, дерматофития, или грибковая инфекция);
• эндокринные патологии (гипотиреоз, сахарный диабет, при которых нарушается кровоснабжение стоп);
• избыточное механическое, химическое, ультрафиолетовое воздействие, слишком частое использование пилингов и других отшелушивающих средств;
• недостаточный уход за кожей ступней (нарушения правил личной гигиены, использование неправильно подобранной косметики);
• старение — с возрастом (особенно после 50 лет) кожа претерпевает естественные изменения и теряет много влаги, становится менее эластичной и упругой из-за утраты коллагена, эластина.

У женщин трещины на пятках часто возникают на фоне ношения неподходящей обуви. К такой относятся туфли с открытым задником, босоножки, сандалии, шлепанцы — они не защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды. У мужчин трещины нередко образуются из-за чрезмерных нагрузок, связанных с подъемом тяжестей. Поэтому в группу риска также входят профессиональные спортсмены, а также работники тяжелого труда.

Осложнения пяточных трещин

При трещинах пятки становятся очень грубыми, и надевать носки, ложиться в постель с такими — равно испытывать дискомфорт. Но хуже всего то, что растрескавшаяся кожа не выполняет защитную функцию. Трещины — это ранки, через которые попадают вирусы, бактерии, грибки. Поэтому сильные трещина на пятках могут быть причиной развития следующих осложнений:

• Нагноение — это результат присоединения бактериальной инфекции. Сопровождается отеком, сильной болью.
• Грибок — он может быть на ногтях и коже (онихомикоз, микоз стоп). Вызывают зуд, жжение, шелушение, ониходистрофии.
• Шипицы (подошвенные бородавки) — новообразования на коже, вызванные заражением вируса папилломы человека, или ВПЧ.

В редких случаях бородавки на подошвах стоп перерождаются в рак (на озлокачествление могут уйти десятки лет, иногда меньше).

Как избавиться от трещин на пятках?

Лечение трещин на пятках направлено на устранение симптомов и причин, вызвавших растрескивание кожи. Если ситуация осложнена нагноением, терапию начинают с устранения воспалительного процесса. Расскажем обо всем подробнее.

Снятие воспаления

Если в местах линейных разрывов кожи появилось нагноение, это говорит о присоединении бактериальной инфекции. Поэтому первоочередная задача — остановить воспаление. Для этого:

• Откажитесь от приема ванны, ножных ванночек — они приведут к распространению инфекции.
• Каждый день обрабатывайте кожу антисептиком (перекись водорода, зеленка, хлоргексидин, мирамистин и пр.).
• После обработки антисептическим раствором фиксируйте повязку с антибактериальной мазью (Левомеколь, Стрептоцид, Сульфаргин и другие). Используйте стерильный бинт, для фиксации — пластырь или трубчатый эластичный бинт.

При такой терапии воспаление обычно утихает на 5–7 день. После этого можно начинать лечение трещин.

Удаление рогового слоя

Когда воспалительный процесс отсутствует, или он остановлен, необходимо удалить верхний — сухой и не эластичный слой кожи. Это можно сделать двумя способами:

• мокрым;
• сухим.

В домашних условиях обычно огрубевшие пятки очищают мокрым способом. Для этого их погружают в таз с горячей водой. Предварительно в него можно добавить пару столовых ложек соли или соды. Стопы следует вымачивать не менее 15–20 минут. За это время верхний роговой слой напитается водой и станет мягким. В таком виде он легко удаляется с помощью терки для стоп, специального скребка или пемзы. В конце процедуры ступни нужно ополоснуть водой, обсушить полотенцем и нанести на них увлажняющий или жирный крем.

Внимание! Вместо ванночки можно использовать компрессы с кератолитиками — препаратами на основе мочевой или других кислот, которые способствуют размягчению и отшелушиванию рогового слоя кожи

Сухой способ подразумевает применение специальной электрической машинки для чистки пяток. Плюс метода заключается в средней или высокой эффективности, минус — в том, что покупка машинки требует расходов (от нескольких сотен до нескольких тысяч рублей). Если купить недостаточно мощный прибор, он не справится с удалением рогового слоя. Если же приобрести слишком мощное устройство, то при его неправильном использовании можно получить ожог, вызванный перегревом тканей в результате сильного трения.

Стимулирование регенерации

После удаления натоптышей, мозолей и омозолелостей, грубых участков кожи стоп глубина трещин уменьшается. После этого основной задачей становится обеспечение условий для быстрой регенерации пяток. В этом помогут следующие средства:

• Метилурациловая мазь. Стимулирует регенерацию (обновление) поврежденной кожи.
• Кремы, мази, спреи с Д-пантенолом — это вещество ускоряет восстановление тканей, смягчает и увлажняет покровы.
• Левомеколь. Эта мазь содержит антибиотик и метилурацил. Поэтому лечение пяток ею может осуществляться даже при активном воспалении.
• Средства уходовой косметики с витаминами А, Е — они стимулируют деление клеток, ускоряют обновление кожи, защищают ее от воздействия вредных факторов.

Наносите мазь на кожу стоп дважды в день. Предварительно помойте их (без мыла) и обсушите полотенцем. Затем наденьте хлопковые носки. В зависимости от скорости регенерации кожи этот процесс может занять от 1–2 до 3–4 недель.

Внимание! Важно исключить применение средств, которые могут вызвать сухость,  раздражение.

Ежедневное увлажнение

Когда воспаление погасло, и покровы восстановилась, прекращать уход нельзя. Его следует лишь слегка скорректировать. Чтобы кожа на пятках и пальцах стоп больше не трескалась, оставалась эластичной и упругой, необходимо регулярно ее увлажнять. Возьмите за правило каждый вечер ухаживать за ступнями так же, как за лицом. Мойте их перед сном, смазывайте кремом, в состав которого входят увлажняющие и смягчающие компоненты:

• глицерин;
• мочевина;
• гиалуроновая кислота;
• экстракт алоэ;
• растительные масла (ши, оливковое, авокадовое, аргановое).

После смазывания кремом надевайте хлопковые носочки — они помогут средству проникнуть в глубокие слои кожи.

Коррекция питания и питьевого режима

Иногда для восстановления здоровья стоп достаточно устранить вызвавшие проблемы причины, и лечение лекарствами тогда не потребуется. Так, если человек потребляет с пищей недостаточно белка, витаминов, макро- и микроэлементов, процесс обновления кожи нарушается, что вызывает ее сухость и растрескивание. Поэтому для мягких и гладких пяточек важно разнообразить рацион и включить в него:

• белковые продукты (рыба и морепродукты, мясо, творог, сыр, яйца, птица);
• овощи, фрукты, зелень;
• орехи и семена;
• молочную продукцию.

Не забывайте про питье — большую часть организма составляет вода, и без нее кожа сохнет, шелушится, трескается. Необходимо в сутки выпивать не менее 30 мл чистой воды на каждый 1 кг массы тела. Так, при весе 50 кг нужно пить 1,5 л воды в сутки — тогда водный баланс будет в норме.

Профилактика возникновения трещин на пятках

Не допускать появления трещин на пятках лучше, чем лечить их. Для предотвращения растрескивания кожи выполняйте следующие рекомендации:

• Не забывайте про гигиену. Ежедневно мойте ноги простой водой комфортной температуры. Частое использование холодной и горячей воды сушит кожу.
• После мытья обсушите ноги полотенцем и смажьте их увлажняющим кремом, наденьте хлопчатобумажные носки.
• 1 раз в месяц удаляйте верхний роговой слой. Для этого можно использовать пемзу, скребок, терку. Если кожа на сухих пятках очень грубая, сначала ее нужно распарить до необходимой мягкости. Вместо этого можно использовать специальные пилинги для пяток или кератолитики. Работать с этим средствами нужно аккуратно и в перчатках, чтобы не навредить ногтям и коже рук.
• Перейдите на сбалансированное питание, откажитесь от вредных привычек.
• Нормализуйте массу тела (если она избыточная).
• Своевременно лечите кожные и системные заболевания.
• Избегайте хождения босиком в общественных местах (надевайте специальную обувь).
• Откажитесь от ношения тесной, неудобной обуви.
• При симптомах эндокринных нарушений запишитесь на консультацию к эндокринологу, пройдите диагностику — сдайте анализы, пройдите исследования. Это важно, так как гормональный фон оказывает колоссальное влияние на обмен веществ и кровообращение, от которых зависит состояние кожи.

С профилактической целью можно регулярно посещать центр косметологии или подологии, чтобы мастер проводил аппаратный педикюр. Оптимальная частота проведения процедуры — 1 раз в 3–4 недели.

Лечение трещин на пятках в Санкт-Петербурге

Лечение глубоких трещин на пятках в Санкт-Петербурге проводят специалисты Петербургского подологического центра. Вот почему пациенты выбирают нашу клинику:

• Прием ведут подологи, прошедшие специальную подготовку.
• Комплексный подход — если того требует случай, проблемой пациента занимается не только подолог, но и косметолог, дерматолог, врач-ортопед. Этим мы обеспечиваем эффективное лечение трещин и других дефектов — вросшего ногтя, грибковой инфекции, бородавок.
• Применяем современные методы лечения — лазерные технологии, аппаратную косметологию, безопасные и эффективные лекарства, качественную уходовую косметику.
• Забота об эстетике — на первом месте, конечно, стоит здоровье стоп. Но и о красоте мы тоже не забываем. Делаем протезирование ногтя, делаем гигиенический педикюр.
• Даем советы и рекомендации по правильному уходу за кожей и ногтями стоп, рук.
• Современный автоклав — весь инструмент проходит 4-ступенчатую стерилизацию.

Чтобы записаться на прием к подологу, позвоните нам по телефону или оставьте заявку на обратный звонок.